ハシルコト

マラソントレーニングにおいての3原理・5原則

【解説動画】マラソントレーニングとして考えるトレーニングの3原理・5原則これで的外れな練習はなくなる！ブログの内容は、以下の動画でも...

2016年11月のつくばマラソンで、とうとう念願の初サブ3を達成しました。サブ3を目指す方の参考に少しでもなれば幸いかと思い、掲載させて...

2014年の能登和倉万葉の里マラソン、私がフルマラソンのPBを4時間から3時間29分に一気に更新したレースレポ、サブ3.5を目指す方...

今日はチームの仲間にアテンドしてもらって、石狩市にある"濃昼（ゴキビル）山道"でトレイルランをしてきました！ "濃昼"…北海道...

2018/8/12 サブ3.5

サブ3.5とは、フルマラソン(42.195km）を3時間30分未満で走る事を言います。 2017年全日本マラソンランキングの分布に...

「閾値走って何だ？」「閾値走ってたまに聞くけど、本当に効果があるのか！？」「Tペース走でフルマラソンが速くなるのか！？」気に...

昨日まで家族4人で2泊3日の函館旅行に行ってました。もうすぐ北海道に移住して7年になるというのに、初めての函館！五稜郭も赤レ...

2018/8/10 雑記

はじめにはじめまして！ "ハシルコト"を管理しています、北海道札幌市在住の市民ランナー"げん"と申します。 1975年東京都生ま...