「フルマラソン初心者♪」一覧

初めてフルマラソンに挑戦しようと考えている方に参考となるような記事一覧です。

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【どっちが効果的？】毎日欠かさず走る？1日おきに倍の距離を走る？

ランナーであれば、一度は考えた事があるのではないでしょうか。「毎日走ったら、もっと速く・強くなれるんじゃないか」 ...

北海道マラソンが他のフルマラソンのレースに比べて完走率が低く、難易度が高いと言われる理由は2つ。北海道マラソンの...

北海道マラソンとは真夏の8月に開催されるフルマラソンの大会は非常に少ないですが、唯一公認レースとして開催されるのが北海道マラソン...

夏の暑い時期…というよりは、本州や四国・九州に住んでいるランナーにとっては5月や6月から、すでに日中は25℃以上の高温が続き、多湿も...

筋力強化トレーニングを1習慣のトレーニングプログラムに組み込むということは、基本的にはよいことである。初心者ランナーにとって、筋力強化はラン...

初めてフルマラソンに挑戦するランナーにとって、大会当日のペース配分をどうすれば良いかというのは悩みどころです。フルマ...

初心者が完走しやすいフルマラソンのレース選びについて初めてフルマラソンに挑戦する方にとって、どのようなレースを選ぶかというのは「どの...

初めてフルマラソンを走ろうと考えた時、多くの方が「果たして自分に42.195kmという途方もない距離を走れるのだろうか…」 ...

「はぁ～？走る前に動的ストレッチ？メンドクサ」そう考えている人はいないでしょうか。あ、私です^^; 「何のため...

フルマラソンを完走された皆さま、お疲れさまでした！目標達成した方、残念ながら終盤失速してしまった方、途中でリタイアしてしまった方、結...