「フルマラソン初心者♪」一覧

初めてフルマラソンに挑戦しようと考えている方に参考となるような記事一覧です。

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ランニングにおけるLSDトレーニングその効果とやり方について【基礎編】

【解説動画】ゆっくり&辛くないなのに効果絶大！LSD（ロング・スロー・ディスタンス）正式なペースは？具体的に何分走れば良いの？...

走る事を始めようとした時、最初に悩む事の1つに走るためのシューズをどうするかという事がありますよね。 ...

長い距離のマラソンに挑戦するなら、スタミナが一番大事ですよね。マラソンに必要なスタミナを付けるには、どうしたら良いの...

出典：Facebook C3fit マラソン大会に出ると、膝から下だけの"スパッツ"的なやつを装着しているランナーを見たことが...

ランナーであれば、一度は考えた事があるのではないでしょうか。「毎日走ったら、もっと速く・強くなれるんじゃないか」 ...

こちらは「攻略！北海道マラソン②【コース編】」の記事です。「攻略！北海道マラソン①【ペース設定・暑さ対策編】」はこちらです♪ ...

北海道マラソンとは真夏の8月に開催されるフルマラソンの大会は非常に少ないですが、唯一公認レースとして開催されるのが北海道マラソン...

夏の暑い時期…というよりは、本州や四国・九州に住んでいるランナーにとっては5月や6月から、すでに日中は25℃以上の高温が続き、多湿も...

筋力強化トレーニングを1習慣のトレーニングプログラムに組み込むということは、基本的にはよいことである。初心者ランナーにとって、筋力強化はラン...

初めてフルマラソンに挑戦するランナーにとって、大会当日のペース配分をどうすれば良いかというのは悩みどころです。フルマ...