マラソンのコツ | ハシルコト

サブ3.5を目指すための30km走のペース

サブ3.5を目指すために取り組むべき30km走のペースは、どれ位が良いのか。「そんなの、レースペースに決まってるでしょ」 ...

週間練習まとめ(11/11～11/17) 11月24日に開催される"つくばマラソン"に向けてのテーパリング中。先週...

サブ4を目指すレースで選ぶべきシューズは、どれが良いのか。様々なメーカーから非常に多くの種類のシューズが発売されてお...

長い距離のマラソンに挑戦するなら、スタミナが一番大事ですよね。マラソンに必要なスタミナを付けるには、どうしたら良いの...

出典：Facebook C3fit マラソン大会に出ると、膝から下だけの"スパッツ"的なやつを装着しているランナーを見たことが...

こちらの記事は、すでにフルマラソンを走った経験がある中～上級者向けの記事です。ジョギングを始めたばかりの方やマラソン初心者の...

ランナーであれば、一度は考えた事があるのではないでしょうか。「毎日走ったら、もっと速く・強くなれるんじゃないか」 ...

こちらは「攻略！北海道マラソン②【コース編】」の記事です。「攻略！北海道マラソン①【ペース設定・暑さ対策編】」はこちらです♪ ...

北海道マラソンとは真夏の8月に開催されるフルマラソンの大会は非常に少ないですが、唯一公認レースとして開催されるのが北海道マラソン...

夏の暑い時期…というよりは、本州や四国・九州に住んでいるランナーにとっては5月や6月から、すでに日中は25℃以上の高温が続き、多湿も...