
ロング走(30km走)は距離優先か、ペース優先か&週間練習まとめ(11/11~11/17)
週間練習まとめ(11/11~11/17) 11月24日に開催される"つくばマラソン"に向けてのテーパリング中。 先週...
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サブ4を目指すレースで選ぶべきシューズは、どれが良いのか。 様々なメーカーから非常に多くの種類のシューズが発売されてお...
長い距離のマラソンに挑戦するなら、スタミナが一番大事ですよね。 マラソンに必要なスタミナを付けるには、どうしたら良いの...
出典:Facebook C3fit マラソン大会に出ると、膝から下だけの"スパッツ"的なやつを装着しているランナーを見たことが...
こちらの記事は、すでにフルマラソンを走った経験がある中~上級者向けの記事です。 ジョギングを始めたばかりの方やマラソン初心者の...
ランナーであれば、一度は考えた事があるのではないでしょうか。 「毎日走ったら、もっと速く・強くなれるんじゃないか」 ...
こちらは「攻略!北海道マラソン②【コース編】」の記事です。 「攻略!北海道マラソン①【ペース設定・暑さ対策編】」はこちらです♪ ...
北海道マラソンとは 真夏の8月に開催されるフルマラソンの大会は非常に少ないですが、唯一公認レースとして開催されるのが北海道マラソン...
夏の暑い時期…というよりは、本州や四国・九州に住んでいるランナーにとっては5月や6月から、すでに日中は25℃以上の高温が続き、多湿も...
筋力強化トレーニングを1習慣のトレーニングプログラムに組み込むということは、基本的にはよいことである。初心者ランナーにとって、筋力強化はラン...