質問コーナー | ハシルコト

30km走でいいの？35km走？40km走？フルのスタミナを付けるにはどうすれば。

30km走でいいの？35km走？40km走？フルのスタミナを付けるにはどうすれば。「フルマラソンには30km走だ」そういう...

日常的なジョグ、少しスピードを上げて走るポイント練習、長い距離を走るロング走、レース前の実践的な距離走、練習の様々なシーンで ...

今回は読者の方からご質問を頂いたので、その質問にお答えする形の記事です。閾値走をやっていて「あ、キツい。でもこのまま...

今回のご質問は、ハーフマラソンとフルマラソンでシューズを分けるべきかどうかについてです。シューズメーカーからしたら、...

平日にスピード練習が出来ない場合の、走力の上げ方ここ最近、フルマラソンのタイムを上げたいけど、平日にスピード練習が充分に出来ない...

今回のご質問は、今年の7月13日～15日に開催される"みちのく津軽ジャーニーラン"177kmの部に出場を予定しているRさんからのご質...

今回のご質問は、これまで閾値走を中心に練習をしてきてサブ4達成、その後3時間50分を切るPBを出したものの、さらなるタイム短縮を目指...

今回のご質問は、昨年の11月に初のサブ3.5を達成し、その後、今年の春までにフルマラソンのベストタイムをどんどん更新すべく、5ヶ月間...

今回のご質問は、フルマラソンのレースが近づいているのにモチベーションが上がらない、やる気が出ない、撃沈の不安が大きい、そんな時はどう...

今回のご質問は、レース中にガーミンなどGPSウォッチで1kmの自動ラップを取っていると、実際の距離表示とズレが生じるのをどうすれば良...