【上級編】各練習時のシューズ、補給・給水について考える
【上級編】各練習時のシューズ、ロング走の時などの補給・給水について考える 【記事の内容の一部(補給の部分)は、以下のYouTube動画でも...
【上級編】各練習時のシューズ、ロング走の時などの補給・給水について考える 【記事の内容の一部(補給の部分)は、以下のYouTube動画でも...
【簡単!】モデレートペースとは何か。その効果と重要性について 【記事の内容は、以下の動画でもご覧になれます!】 ダニエルズのランニン...
コンカレントトレーニングと体幹トレ 以前の記事で、改めてフルマラソンの終盤について考え、様々な角度から30km以降もイーブンで駆け抜け...
改めて考える、フルマラソンの終盤対策【下】 こちらは「改めて考える、フルマラソンの終盤対策【下】」です。 【上】は以下からご覧になれ...
改めて考える、フルマラソンの終盤対策【上】 【記事の内容は、以下のYouTube動画風サムネイルから動画で見ること…は、今回も出来ません(...
スピードタイプとスタミナタイプ。レースに向けてやることは何か。 9月に入っても日中は暑い日が続いていますが、朝晩は僅かずつではあります...
ロング走(30km走)をする時の休憩について 記事に近い内容は、以下の動画でも聴くことが出来ます! ロング走の時に 「補給とか給水...
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
【判断基準!】風邪の時のランニング、走って良いかどうか! 「体調悪いなら休めよ、バカヤロウ!」 と思うかもしれないですが、少しくらい...
1日も早くフルマラソンの終盤に強くなりたい人へ。 未経験から始めた中高年市民ランナーにとって、フルマラソンの30km以降にペースダウン...