さが桜マラソン、走ってきました(^^) お天気、気温共に絶好のマラソン日和。 桜はあまり咲いてなかったけど（笑） 気になるタイムは… ...

今日は午前中、バタバタと仕事。 昼前に終わらせて、今は新千歳空港行きのバスに乗車しています。 これから14時30分発の飛行機て夕方に...

死力を尽くして本命のレースを終えた後は2週間～4週間ほどは休養を取り、それから再び次のレースに向けて練習再開するのがオススメだと、以...

セット練習とは何か セット練習とは2日連続で負荷が高めの練習をする事です。 すでにフルマラソンのタイムを短縮するために練習してい...

今回のご質問は、フルマラソンのレースが近づいているのにモチベーションが上がらない、やる気が出ない、撃沈の不安が大きい、そんな時はどう...

週間練習まとめ（3/11~3/17) 12日(火)は仕事がバタバタすぎて時間が取れず、どうしても走れなかったorz あとは大...

ここ最近は週一回、自分で閾値走やインターバルをやってきましたが、そろそろ脚の具合も良い頃かなと思って、久しぶりにチームの練習会へ参加しようと...

「はぁ～？走る前に動的ストレッチ？メンドクサ」 そう考えている人はいないでしょうか。あ、私です^^; 「何のため...

この日記は2017年4月27日に実施した、5000mタイムトライアルの日記です。 ★★★ 今日は5000...