【遅報^^;ｺﾞﾒﾝ】東京マラソン2023
遅くなってしまいましたが、東京マラソン2023、無事に完走してきました！
事前の目標では
松 2時間40分切り（平均3’47/km）
竹 2時間45分切り（平均3’54/km）
梅 PB更新（2時間48分切り 平均3’58/km）
東京マラソン2023直前！これまでの練習と、本番の目標！
昨年の11月・つくばマラソン以来、久しぶりの更新になってしまいました^^;
...
gen-running.com
2023-03-03 12:00
でしたが、結局
グロス 2時間46分42秒
ネット 2時間45分51秒
つまり“梅”という最低限の目標達成にとどまりました^^;
それでもPB更新、公認フル初サブエガだったので…満点ということにして、ご褒美いっぱいにします！(笑)
レース前に頂いた多くの応援メッセージや、沿道からの「げんさん、頑張れ！」の声、同じく東京マラソンを走っているランナーの皆さまからの応援から力を得る事が出来て、序盤からスピードに乗れずに折れそうだった心を繋ぎ止めてくれました(TдT)
ホント、最初の10kmでサブ40はおろか、サブ45すらまず無理だと感じたにも関わらず、最後まで何とか粘ってネット2時間45分台で走り切れたのは、応援やサポートしてくれた仲間の力がすっっごく大きかったです！！
本当にありがとうございました！
詳しいレースレポ、近日中に書きます！！
写真提供：NAOTOさん（サポートもしてくださり、ありがとうございました！）
コメント
いやあ、サブエガほんとうにおめでとうございます㊗️
それよりなにより、男前な勇姿とカッコ良さに驚きです‼️
ますますファンになりました
これからもよろしくお願いします
北田さん！超速でコメントをくださり、ありがとうございます！！
男前な勇姿とカッコ良さなんて…もっと言ってください！！（バカ野郎w）
なかなか定期的にブログ更新が出来ない状況が続いておりますが、出来るだけ更新していきます！
こちらこそ、今後とも、よろしくお願いします(*^^*)
げんさんおかえりなさい！
そんでサブ2:50おめでとうです
本編楽しみにして待ってますねー
たかさん、ありがとうございます！本編、早く書かないと忘れてしまいそうです(笑)
げんさん、おめでとうございます！終盤まで安定した走りは見事です。正しく現在私が理想としているレース展開です。
ここ数年、突然心拍が乱れることが続いており、なかなか追い込んだ練習がつめておりません。色々調べたところ、口呼吸が原因の過呼吸では？と考えました。鼻呼吸にすると、一酸化窒素が発生して、血管を拡張して、酸素の取り込み能力がアップするとのこと。現在意識して鼻呼吸で走るようにしています。
こうしたテーマでまたブログ更新して頂けると嬉しいです。
tokuさん、コメントありがとうございます！理想としているレース展開とは…恐縮です^^;
なるほど、鼻呼吸にすると一酸化窒素が発生して血管拡張、酸素の取り込み能力がアップするんですかー。
まだその辺りは勉強した事がありませんので、しっかり学んでブログの記事に出来たら良いな～と思います(*^^*)
お久しぶりです。また東京マラソンお疲れさまでした。
マラソン後しばらく更新されてなかったので心配でしたが、お元気そうで安心しました。詳細レポートも楽しみにしております。
ちなみに今年のサロマに出場されるご予定はございますか？
ミヤサカさん、お久しぶりです。コメントありがとうございます。
なかなかブログの記事が書けない状態ではありますが、細々と続けていきたいです^^;
サロマ湖100kmウルトラマラソン、エントリーしてますよー。