2021/05/11 練習日誌 ズームフライフライニット

練習日誌 ズームフライフライニット

札幌は八重桜が見頃♪ 気温は最高でも10.4℃と少し寒めだけど、気持ち良くて嬉しい気分になるな(^^) あとはコロナが無ければorz

昨日のブログで書いた通り、気分的に少しスピードも上げて走りたい気持ちになってきた。

なので、だいぶ久しぶりにジョグシューズ以外を履いてみましたよ!

いつものジョグシューズはエピックリアクト(古い…笑)。今はアップデートされて、リアクト インフィニティ ラン フライニット 2とかになってる模様^^;

普段のジョグからウルトラマラソンまで、さほどスピードを出さない場面では、ここ3年ほどずっとこれ。すごくジョグで走りやすくて。気に入ってるんです。

ただセールで数足買い貯めたエピックリアクトも、各シューズ500km~1000km使ってるので(笑)、そろそろ新しいリアクト系シューズを買わないとダメかな^^;

で、今日はエピックリアクトを脱いで、ズームフライフライニット(これも古い…笑)を引っ張り出してきた。

これね。

今はズームフライ3になってますね。

久しぶりにロードで違うシューズを履いた気持ちの影響もあってか、ペース速めのEペース前後で気持ち良く走れた~♪

【今回の動画】

今回アップロードした動画は

「一度に走って良い距離ってどれくらい?マラソンの距離とダメージ 走力UP or リスク急上昇 その境界点はここだ!」

でした♪ ランナーとしての土台がしっかりしてないと、練習でも本番でも長い距離を走ると身体へのダメージがデカいですからね。

しっかり基礎を固めておいて、ロング走やレースに臨みたいところ(^^)

+7

フルマラソンのための、個別練習メニュー作成について

【メニュー作成対象レベル】
フルマラソン完走~サブ4~サブ3.5~サブ3~サブエ…

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