週間練習まとめ(10/22~10/28)
今週の練習 22日(月) 17.2km 1’34’10(5’28/km) 公園クロカン 23日(火) ランオフ 2...
今週の練習 22日(月) 17.2km 1’34’10(5’28/km) 公園クロカン 23日(火) ランオフ 2...
毎年、年に1回だけハーフのPBを狙う「フードバレーとかちマラソン」に出場する為、今日は帯広に移動します。一泊して日曜日にレース。 帯広...
週間練習まとめ(2018.10.15~10/21) 今週の練習 15日(月) 17.5km 1'36'43(5'31/km)...
違和感が出た 今週は 日 37km 月 17.5km 火 14km 水 20.5km と走ってきたところで、...
マラニックって楽しいのか? 「そりゃ楽しいに決まってるでしょ」 そう答える人も多いと思う。 だって、ゼィハァ速く走...
これって貧血なのか ズームフライの呪いも解け、今週はしっかりポイント練習もやり、距離も踏めるようになってきた。 昨日ランオフまでして...
今日はランオフにした。 通常、練習を積み上げる走り込みの時期は、翌日ロング走でもあまりランオフしたりしないんです。 でも...
3連休から今日までに 6日(土)20km 1'23'22(4'10/km) 屋内施設 7日(日)30km 2'24'11...
ペースはともかく、距離だけは稼いだ3連休。20km、30km、31km。 そして連休明けの今日。結構距離稼ぎした疲労感あるなぁ。でも来...
今日は日中家族と出かける予定なので、早朝ランしようと4時に目覚まし。 起きたら5時(;´Д`) 日の出も遅くなり、部屋は暗くて良...