毎年、年に1回だけハーフのPBを狙う「フードバレーとかちマラソン」に出場する為、今日は帯広に移動します。一泊して日曜日にレース。
帯広は札幌から車で3時間ほど。ラン友たちと一緒に行きます。
今年は練習不足と貧血でPBを狙うには難しい状態だけど、一応、去年フードバレーとかちで走ったラップ表を持ち、可能であれば同じようなペースで走れるようにペースを確認して巡航する予定です。
去年のフードバレーとかちのラップ
～5km 19’27（3’49,3’51,3’53,3’57,3’57）
～10km 19’49(3’56,3’54,3’49,4’06,4’03) 前半10km39’16
～15km 18’56(3’48,3’48,3’32,3’53,3’54)
～20km 18’51(3’50,3’48,3’43,3’45,3’45) 後半10km37’47
～G 4’06(3’44,0’22)
1時間21分11秒(3’51/km)
前半登り基調、後半下り基調なので、後半の方がラップは速め。
今年も前半は抑え気味に、後半気持ち良くペースアップしてゴールまで走り切れればなぁ…という叶わぬ夢を諦めずに持つ(笑)
なんつったって、2週間前に4’10/kmで10kmしか走れなかったんだから^^;
でも、少しだけ望みがあるんです。
それは、今週の水曜日に実施した閾値走で、前回10月3日の閾値走より随分ラクに速く走れたこと。急にラクになったからビビった。
10月3日 5.555km 21’17(3’50/km)
10月24日 5.555km 21’01(3’47/km)
2週間前に30km走ろうとして10kmで息も絶え絶えになり、走れなくなった時
「あれ、ちょっと身体がオカシイかもしれない」
と思って、紹介された貧血に詳しいスポーツドクターのいる病院へすぐに行きました。
血液検査をしてスポーツ貧血だと診断され、処方された鉄剤とビタミンC。
毎日朝・晩に飲むようになったのですが、もう効いてきたのか！（単細胞・プラシーボ効果的笑）
あと、鉄剤飲むとホントに○ンコが真っ黒になるのねw
毎度お馴染みなw切れ痔の真っ赤とは異なる、どす黒い恐ろしい色。
もし先生に
「鉄剤飲むと黒くなるから」
って説明されてなかったら
「……！！もうオレはガンで死ぬんだヽ(ﾟ∀｡)ﾉ」
って思ったに違いないほどの衝撃(笑) ブログやってる場合じゃねぇw
そんなに早く貧血が完治する訳はないと思いますが、少しでも良くなってれば嬉しい。
ハーフのレースペースでどこまで維持出来るかは全く不透明ですが、いけるところまで全力で頑張ってきます！