2時間50分切りへの道③【500mレペ×12本】
9月に入ってから、スピード養成を目的としたポイント練習は3回目。 すでに 9月3日 変化走200m(3'35/k...
9月に入ってから、スピード養成を目的としたポイント練習は3回目。 すでに 9月3日 変化走200m(3'35/k...
2時間50分切りへの道、第二弾はタイムトライアル3本。 5000m-3000m-1000mのタイムトライアルを、各5分...
週間練習まとめ(9/9~9/22) 先週・今週と、週末は3連休。 家族やランのイベントが盛りだくさん&1日少なくなった平日の...
11月24日に開催されるつくばマラソンで2時間50分を切るための本格的な練習を、今月から開始しています。 2時間50分を切るためには、...
週間練習まとめ(9/2~9/8) 本来であれば日曜日の夜に更新したかった"週間練習まとめ"の記事、今週は1日ズレて月曜日更新。 ...
週間練習まとめ(8/19~9/1) 先週は北海道マラソンでした。 レース前やレース中、そしてレース後やブログでのコメント・メールなど...
週間練習まとめ(8/12~8/18) 世間はお盆真っ最中の1週間。 ツイッターなどのSNSでは、ここぞとばかりに走り込みを実...
週間練習まとめ(8/5~8/11) 大雪山トレイルジャーニーがあったり、家族旅行に行ったりしていて、週間練習のまとめ記事の作成が全く出...
週間練習まとめ(7/15~7/21) 先週の日曜日にMペース走を5kmでやめてから、調子の悪さが継続^^; 月曜・火曜と具合が悪めで...
週間練習まとめ(7/8~7/14) 先週末は股関節が少々痛かったので、土日ランオフ。 サロマの疲労が抜けきれている訳もないの...