2021/05/26 練習日誌 クルーズインターバル
練習日誌 クルーズインターバル 第3回クルーズインターバル1800m×2本。 来週はメニューを変えるので、1800m×2本は...
練習日誌 クルーズインターバル 第3回クルーズインターバル1800m×2本。 来週はメニューを変えるので、1800m×2本は...
2021/05/25 練習日誌 ファルトレク風に 自宅近くの公園で不整地ジョグ。 明日はクルーズインターバルの日なので、たま...
2021/05/24 練習日誌 10kmジョグがいいところ 雪が無くなってからはクルーズインターバルしたり、山に行ったり、Eペース...
2021/05/21~05/23 練習日記 今度はくるぶしに痛み^^; 21日(金)ランオフ 22日(土)20km 1時間33分13...
2021/05/20 練習日誌 ケツとハム裏の筋肉痛 山で受けたハム前側の怪我レベルな筋肉痛が治ってきたところで、今度はハムの後ろ...
練習日誌 クルーズインターバル 先週の水曜日に半年以上ぶりにクルーズインターバルでポイント練習を再開しましたが、今週も同じメニュー...
2021/05/18 練習日誌 ようやく普通に走れるようになった^^; 土曜日に受けた恐ろしい山のダメージ^^; ようやく…...
練習日誌 筋肉痛ヤバすぎ^^; 15日(土)に1回だけ登り下りした藻岩山登山。 下りは軽く走ったのですが、その時すで...
練習日誌 藻岩山早朝登山 ようやく今年に入って初めての山活をしようかなと。 まずは最も慣れ親しんだ、自宅から走って6.5km...
練習日誌 半年以上振りに閾値のスピード! 昨日ひっさしぶりに履いたズームフライでのEペース走で、完全に気持ちが入ってしまった(笑)...