サブ3達成の為のロング走のペース&練習日誌 2018/9/18 サブ3, 練習日誌 練習日誌 昨日は駅伝だったので、今日はジョグのみ。 スピード練習や駅伝のようなレースの翌日ジョグは速くなる傾向があるけど、今日はゆっ...