2021/04/26 練習日誌 ランオフ

練習日誌 ランオフ

バーチャルUTMFが無事に終わって翌日。

意外と走れそうな元気さはあったけど、ここはランオフ。

1週間で160kmは月間650kmをオーバーするようなペース。

表面上は大丈夫そうな感じはあっても、ダメージは多少なりともあるでしょうからね。

しっかり休んで身体に回復してもらい、末永くランニングを楽しめるように。

北海道は雪が無くなってランニングのシーズンインになりましたが、コロナの猛威が再び襲ってきているため、何とか感染対策をした上で開催を予定していた札幌近郊のレースも次々に中止が発表されてきました

函館マラソン2021大会の中止について

第4回春のさわやかマラソン大会中止のご案内

去年は気温が上がってから感染が少し落ち着いた感もあったので期待していましたが、今年は難しそう。

まだ中止を発表していないレースも、風前の灯かもしれないですよね。

こっそりエントリーしようか考えていたテイネトレイル(6月13日開催・エキスパートの部49km・ITRAポイント3)

こちらもひっそりエントリーしようかと考えていた上州武尊スカイビュートレイル(9月24日~26日開催・スカイビュートレイル70・75km・ITRAポイント4)

ちょっと世の中の動向を見ながら、いましばらく”待機”かな。

今年もレースへのエントリー、やっぱり厳しい~。

仲間と連れ立って山に行くのも、今の状況的には難しいので…気が向いた時に1人でお山散策しかないのか(ToT)

ハセツネやUTMFをはじめ、出てみたいレースは目白押しなのに…どんどん年だけとっていくような感覚がもどかしい^^;

【今回の動画】

30km走に関するネタは、どうしても熱くなります^^; ブログでは1本の記事ですが、動画では【前編】と【後編】に分けての作成になりました。

前編では「30km走とは何か」「30km走のペースについて」「30km走の頻度について」「二部練は効果があるのか」についてです♪

+8

フルマラソンのための、個別練習メニュー作成について

【メニュー作成対象レベル】
フルマラソン完走~サブ4~サブ3.5~サブ3~サブエ…

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