2022/3/12～14 練習日誌まとめ
ここ最近、ずっと暖かい気温が続いているので、大通り沿いの雪はだいぶ無くなってきてアスファルトが見えてきた！
春が少しずつ近づいているようで、ウキウキするな～～♪
昨日、無事に一般市民ランナーも走る事が出来た名古屋ウィメンズマラソンが開催されましたね！
テレビ中継で見るエリートランナー達の激走、そして応援ナビでラップを見ながら白熱した仲間達の頑張り、刺激を受けたな～(*^^*)
レース中から気温がかなり上昇して”暑熱順化”が出来ていなかった道内の仲間や、暑さにあまり強くないランナーは熱中症などで苦しんだ方も多かったようですが…。
それでも貴重な公認フルマラソンでPB更新、大きな喜びを感じている仲間を見ると嬉しい★
男子も参加出来るハーフマラソンでも、道内から仲間が参加してPB達成。
みんな、うらやましいぜ！！
日頃の行いが悪いせいで、エントリーするレースが次々に中止になる私の練習まとめ(笑)
12日（土）Mペース走 12kmで中止 47分27秒(3’57/km)
13日（日）7割アスファルトジョグ！1時間37分22秒(4’52/km）
14日（月）8割アスファルトジョグ！＋坂3本 1時間00分30秒(5’02/km)
12日（土）Mペース走 12kmで中止
熊本3週間後、なにわ淀川2週間前。
先週末の変化走で疲労が全然抜けておらず、平日のポイント練習でもイマイチな感じから脱却できずにいたので、木曜・金曜とランオフして臨んだ土曜日のMペース走。
「さすがに熊本から3週間、2日連続ランオフして走るんだから、大丈夫でしょ！」
希望に燃えて、つどーむへ。
いけることなら25km、30kmと距離を伸ばしたい。
いざっ！意気揚々と、フルマラソンで走れるペース感覚でスタート！！
354-354-355-354-355
354-356-400-402-400
402-359
走り始めから全くスピードが出なくて、3’55/km前後を刻む感じ。
（あ～、やっぱりまだ全然ダメか…）
と思いながら走っていましたが、3’55/kmでも苦しくなってきたのでキロ4まで落としました。
しかしそれでもダメで、12kmで限界。アウト。
…
（おぃおぃ、自分は熊本前、どうやって350切って30km走ってたんだ？）
（ヴェイパーフライの中のカーボンが、折れちゃったのかなー。全然スピード出ないぞ～^^;）
なんて、本気で思う始末ww
ついでに左足のアキレス腱も痛くなってきた。
レース後とはいえ、ここまで調子が悪くなることは今まで一度もなく。
加齢で虚弱体質が一層加速して、1回フルマラソン走ると2～3ヶ月はダメなのか？
2週間後の”なにわ淀川マラソン”は、今の状態だとちょっと難しい。
今の段階でDNSとかは確定させないけど、もし本番当日まで無理だったら、それはしょうがない。
「レースまでに何とか仕上げて、ピークを合わせないと！！」
と思うのはやめて、あと2週間は気楽な感じで調整します。
本番も走り出してみて
「これ、無理だわー」
と思ったら、20~30kmでやめるなど、無理せず楽しむことにします。
いやいやいや。
そりゃ、いけそうだったら最後までゴリゴリにいきますよ！！(笑)
今日は時間の都合がどうしてもつかず、雑談はまた次回にm(_ _)m