2021/09/28 練習日誌 500mレペ3本+3000mLT+2000mCV & メンタル・タフネス
2021/09/28 練習日誌 500mレペ3本+3000mLT+2000mCV 暗い場所での写真撮影、手ブレさせて花火が打ち上がった...
2021/09/28 練習日誌 500mレペ3本+3000mLT+2000mCV 暗い場所での写真撮影、手ブレさせて花火が打ち上がった...
2021/09/27 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 ようやく平常運転の不整地ジョグと坂の駆け上がり7本が出来た(^^) まだ脚の...
1日のうちで最もパフォーマンスが高まる時間帯は 【記事の内容は、以下の動画でも見ることが出来ます!】 「よ~し、明日は早朝からスピー...
2021/09/15 練習日誌 エアロバイク1時間 仕事で帰宅が遅くなってしまい、それでも目標のレースがあれば走りに行くのが通常ですが...
加齢とマラソンの走力 【記事の内容は以下の動画でも解説しています!】 加齢といえば…歳を重ねる事によって走力の低下を心配するのは、私...
路面と着地衝撃 その秘密を暴く! 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています!】 「硬い路面は怪我しやすいから、柔らかい土や芝で走...
【スタミナレベル判明!】ハーフのベストとフルマラソン、その差で分かる! 【記事の内容は以下の動画でも解説しています!】 昨日アップし...
5000mとフルマラソン、ペースの相関関係。30秒差以上はヤバい? フルマラソンのタイムを予測したり、現在のフルマラソンのベストタイム...
2021/09/08 練習日誌 ランオフ・エアロバイク60分 昨日もエアロバイクで1時間ほどテキトーに漕ぐ。 意外と汗びっしょりに...
2021/09/06 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 いつも走ってる自宅近くの公園。 公園事務所の近くに囲いがしてあり、そこに赤や...