札幌さよならハーフに関する質問について & 2021/11/08 練習日誌 ランオフ
札幌さよならハーフに関する質問について 疑問・質問・クレーム(笑)など様々頂きました。 その中から。 1.なぜ閾値を超えるペースでハー...
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2021/11/04~05 練習日誌 ハーフのレースペース走 普段は土曜日にブログを更新する事は無いのですが、たまには良いかなと^^;...
適切な練習と、頑張り過ぎてしまう"ボーダーライン" 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます!】 私が今回やらかしてしまっ...
フルマラソンの連戦をこなしていく調整について 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています!】 今は金沢マラソンが終わったタイミング...
フルマラソンのレース前にやる「刺激入れ」って、何だ? 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます★】 レースが近くなってくる...
2021/10/26 北九州サブエガへの道4 2000m+7000ビルドアップ 私が単独のトレーニングで最も苦手とするのは、CVやIペ...
ランニングフォームの意識づけ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています!】 ランニングフォームに関しては非常に奥が深く...
衝動制御能力とマラソンの走力向上 【動画解説】ハイレベルなランナーが全員装備している"衝動制御能力" 高みに到達するには必須の能力!大丈...
カーボローディング(グリコーゲンローディング)は意味あるのか 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています!】 金沢マラソンをはじめ...
2021/10/19 練習日誌 閾値走20分+E上限5.4km 今日は10月20日。 2月20日開催の北九州マラソンまで、ちょうど4...