シンスプリントを長引かせないルーティーン&週間練習まとめ(4/29~5/12)
週間練習まとめ(4/29~5/12) お久しぶりになってしまいました^^; 前回の更新後にGWとなり10連休。平成から令和へ...
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週間練習まとめ(4/1~4/7) ここ1ヶ月は週末ごとに50km走→50km走→さが桜マラソン→40km走ときて、今週末は富士五湖2週...
週間練習まとめ(3/4~3/10) 2月の最終日である28日(木)に左のふくらはぎに痛み。 その後、日常生活やジョグする分には痛みは...
週間練習まとめ(2/18~2/24) 先週の、京都マラソンを含む1週間の「週間練習まとめ」は、たいした練習もしていなかったので飛ばしま...
週間練習まとめ(12/17~12/23) 防府読売マラソン明けの1週間。 疲労と太ももの痛みが続いた事もあって、いつもより長い休養が...
国内に数多く存在するフルマラソンのレースですが、アップダウンがきつい、難易度の高いレースにあえて挑戦しようとする勇気あるランナーに贈ります。...
国内のフルマラソン、獲得標高などの一覧 出場するフルマラソンの大会を決める材料は人それぞれですが、アップダウンが少ないフラットな...
明日は新千歳空港~羽田空港~つくばへの移動日。 そして明後日、本番。4年連続4回目のつくば出場。 2015年 3...
【解説動画】マラソンには恐るべき罠があった!【セカンドウインド】地獄行きの列車に乗るな! ブログの内容は、以下の動画でも解説しています! ...
名もなき修羅に贈る、市民ランナーが大好きな【勲章・称号】 ランナーの勲章的な「称号」みたいなのってあるじゃないですか。 ロードで...