タイムトライアルの是非。その効果とダメージ & 2022/1/17~20 練習日誌まとめ
タイムトライアルの是非。その効果とダメージ 記事の内容は、以下の動画でも解説しています! 走力を上げるためには、まずはジョグで土台を...
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原因不明の不調、その原因。オーバートレーニング症候群 トレーニングのルーティーンは、自分に合う1週間の流れや1ヶ月の練習計画は違うと思うい...
2022/1/7~9 練習日誌まとめ オミクロン株の急拡大が顕著になってきていますが、昨日は無事にハイテクハーフが東京の荒川河川敷で開...
2022年1月1日~6日 練習日誌のまとめ 遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます! 本年も、どうぞよろしくお願い致しま...
2021/12/10~12 練習日誌 キロ4ペース走27km 練習日誌、12月10日(金)~昨日12月12日(日曜日)まで、まとめて。...
マラソンの足つりは、本当に水分やミネラルの不足か? 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます】 フルマラソンの終盤になると様々...
ランナーのパフォーマンスタイプと、スピード持久力判定 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます!】 スタミナレベルの判定と...
2021/11/26~28 練習日誌 週末セット50km 練習日誌、26日の金曜日~昨日(日曜日)まで、まとめて^^; 26日(金)...
【判断基準!】風邪の時のランニング、走って良いかどうか! 「体調悪いなら休めよ、バカヤロウ!」 と思うかもしれないですが、少しくらい...
2021/11/16 練習日誌 レペ風8000m変化走 月曜日はランオフにして、昨日(火曜日)は練習会に参加して、ポイント練習しました...