2021/05/06 練習日誌 GWまとめ

練習日誌

やべぇ~。ゴールデンウィークに入ってから生活が乱れて、だいぶ練習日誌をサボった(笑)

やっぱりいつものルーティーンが崩れるとダメだorz

腸腰筋と右膝裏の痛みがあったので、2日ランオフ。あとは10kmジョグばかり^^;

1日(土)10.6km 58分40秒(5’33/km)

2日(日)ランオフ

3日(月)ランオフ

4日(火)10km 53分44秒(5’22/km)

5日(水)10km 49分32秒(4’57/km)

6日(木)10km 48分55秒(4’53/km)

怪我の具合は、2日ランオフしたら少し良くなってきたような感じ。

週末ロング走が出来るほどに回復すれば良いな~。

それにしても今日の札幌の最高気温は22.3℃。桜も咲き乱れていて、もう最高!

このまま夏になるワケじゃなくて、また多少寒くはなるんだろうけど…良い季節になりつつあるな♪

【今回の動画】

GWの間に動画は何本もアップしていましたが、練習日誌をサボっていたので告知が出来ず^^;

前回ブログで告知した”時間走”の動画から、すでに5本アップしてましたw

詳しくはチャンネルへGO(笑)

https://www.youtube.com/channel/UCKKoJLTi590BWxwDMlU0cMQ

今日の動画はコレでした。視聴者さんの質問に答える形で作りました♪

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