投稿記事一覧

【これか！】フルマラソン30km以降の失速を防ぐコツ

「フルマラソンのレースが近づいてくると、誰だって距離に対する不安が出てくるんだ」って言ったら、初心…

フルマラソンで3時間10分を切ること。 3時間ヒトケタへの挑戦は、男女共に節目となるタイムではないで…

2015年11月のつくばマラソンで、初めて3時間10分切りを達成しました。 3時間10分切りを目指す…

今週の練習 12日(月) 10km 51’50(5’11/km) プチビルド…

【解説動画】マラソンには恐るべき罠があった！【セカンドウインド】地獄行きの列車に乗るな！ブログの内…

教科書通りのトレーニングをしていて「越えられない壁」が出てくるタイミングというのは、長くランナーとし…

【解説動画】マラソンの終盤に強くなる近道！グリコーゲンこれを知らずに練習しちゃダメブログの内容は…

フルマラソンで3時間を切り、2時間台でゴールする「サブ3」。私たち市民ランナー憧れの…

今週の練習 5日(月) ジョグ10km 6日(火) 変化走10km＋ジョグ4.2km 7日(水) エ…

【解説動画】一体マラソンに何の関係が！？ミトコンドリアまさか超大事とはブログの内容は、以下の動画…