投稿記事一覧 2021/5/14 2022/1/14~16 練習日誌まとめ & 北九州マラソン2022 中止 2022年1月17日 目次 2022/1/14~16 練習日誌まとめ15日（土）変化走30.3km 1時間59分42秒(3… 2022/1/10~13 練習日誌まとめ ＆ 原因不明の不調、その原因。 2022年1月14日 目次 2022/1/10~13 練習日誌まとめ11日（火）ガチゆる走 9.2km 35分20秒（3&… 2022/1/7~9 練習日誌まとめ ＆ アルファフライ ネクスト%レビュー！ 2022年1月10日2022年1月14日 目次 2022/1/7~9 練習日誌まとめエアズーム・アルファフライ・ネクスト%レビュー！アルファフ… 2022/1/1~6 練習日誌まとめ ＆ マラソンにおける目標の設定と、その向き合い方 2022年1月7日2022年1月7日 目次 2022年1月1日～6日 練習日誌のまとめ4日（火）CV5本＋3本 9.6km 42分47秒（… 2021/12/20~31 練習日誌 3’55/kmの27km走ほか ＆ 2021年のまとめ 2021年12月31日2021年12月31日 目次 2021/12/20~31 練習日誌 3’55/kmの30km走ほか21日（火）雪上ジョグ＋坂… 2021/12/13~19 練習日誌 キロ4の30km走ほか 2021年12月20日2021年12月20日 目次 2021/12/13~19 練習日誌 キロ4の30km走ほか14日（火）閾値走20分＋10分 … 2021/12/10~12 練習日誌 27km走でディスされたこと（笑）＆メニュー作成の価格変更について 2021年12月13日2021年12月13日 2021/12/10~12 練習日誌 キロ4ペース走27km 練習日誌、12月10日（金）～昨日12… 2021/12/6~9 練習日誌 400レペ風インターバル他 ＆ マラソンの足つりは、本当に水分やミネラルの不足か？ 2021年12月10日2021年12月10日 目次 2021/12/6~9 練習日誌 400レペ風インターバル他7日（火）400m10本(80秒)… 2021/12/3~5 練習日誌 変化走21km ＆ ランナーのパフォーマンスタイプと、スピード持久力判定 2021年12月6日2021年12月16日 目次 2021/12/3~5 練習日誌 変化走21km12月4日（土）変化走21km 1時間22分3… 2021/11/29~12/02 練習日誌 2000m×4本ほか ＆ 11月の練習まとめ記事 2021年12月3日 目次 2021/11/29~12/02 練習日誌 2000m×4本ほか29日（月）不整地ジョグ＋坂D… 1 2 … 51 次へ →
2022/1/7~9 練習日誌まとめ ＆ アルファフライ ネクスト%レビュー！ 2022年1月10日2022年1月14日 目次 2022/1/7~9 練習日誌まとめエアズーム・アルファフライ・ネクスト%レビュー！アルファフ…
2022/1/1~6 練習日誌まとめ ＆ マラソンにおける目標の設定と、その向き合い方 2022年1月7日2022年1月7日 目次 2022年1月1日～6日 練習日誌のまとめ4日（火）CV5本＋3本 9.6km 42分47秒（…
2021/12/20~31 練習日誌 3’55/kmの27km走ほか ＆ 2021年のまとめ 2021年12月31日2021年12月31日 目次 2021/12/20~31 練習日誌 3’55/kmの30km走ほか21日（火）雪上ジョグ＋坂…
2021/12/13~19 練習日誌 キロ4の30km走ほか 2021年12月20日2021年12月20日 目次 2021/12/13~19 練習日誌 キロ4の30km走ほか14日（火）閾値走20分＋10分 …
2021/12/10~12 練習日誌 27km走でディスされたこと（笑）＆メニュー作成の価格変更について 2021年12月13日2021年12月13日 2021/12/10~12 練習日誌 キロ4ペース走27km 練習日誌、12月10日（金）～昨日12…
2021/12/6~9 練習日誌 400レペ風インターバル他 ＆ マラソンの足つりは、本当に水分やミネラルの不足か？ 2021年12月10日2021年12月10日 目次 2021/12/6~9 練習日誌 400レペ風インターバル他7日（火）400m10本(80秒)…
2021/12/3~5 練習日誌 変化走21km ＆ ランナーのパフォーマンスタイプと、スピード持久力判定 2021年12月6日2021年12月16日 目次 2021/12/3~5 練習日誌 変化走21km12月4日（土）変化走21km 1時間22分3…
2021/11/29~12/02 練習日誌 2000m×4本ほか ＆ 11月の練習まとめ記事 2021年12月3日 目次 2021/11/29~12/02 練習日誌 2000m×4本ほか29日（月）不整地ジョグ＋坂D…
