「雑記」一覧

マラソンにおける、ムダと合理化 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 私たち中高年市民ランナーの多くが、陸上未経験で走...

レベルが上がるほど練習はキツくなる？ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 3年とか5年とか、ある程度の年数マラソン...

タイムトライアルの是非。その効果とダメージ 記事の内容は、以下の動画でも解説しています！ 走力を上げるためには、まずはジョグで土台を...

原因不明の不調、その原因。オーバートレーニング症候群 トレーニングのルーティーンは、自分に合う1週間の流れや1ヶ月の練習計画は違うと思うい...

2022年1月1日～6日 練習日誌のまとめ 遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます！ 本年も、どうぞよろしくお願い致しま...

2021/12/10~12 練習日誌 キロ4ペース走27km 練習日誌、12月10日（金）～昨日12月12日（日曜日）まで、まとめて。...

マラソンの足つりは、本当に水分やミネラルの不足か？ 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます】 フルマラソンの終盤になると様々...

ランナーのパフォーマンスタイプと、スピード持久力判定 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます！】 スタミナレベルの判定と...