ハシルコト

マラニックに気をつけろ

マラニックって楽しいのか？「そりゃ楽しいに決まってるでしょ」そう答える人も多いと思う。だって、ゼィハァ速く走...

これって貧血なのかズームフライの呪いも解け、今週はしっかりポイント練習もやり、距離も踏めるようになってきた。昨日ランオフまでして...

今日はランオフにした。通常、練習を積み上げる走り込みの時期は、翌日ロング走でもあまりランオフしたりしないんです。でも...

2015年3月の静岡マラソン、3時間15分切りを狙ってレースに臨みましたが、撃沈してしまいました。 3時間15分切りは4'30/kmほ...

3時間15分切り達成直前3ヶ月間の練習内容 2015年5月に開催された洞爺湖マラソンで初めて3時間15分切りを達成しました。ここで...

自分の能力（走力）の限界はどこだあたまうち【頭打ち】 ① 物事が一定の水準に達し、それ以上に伸びなくなること。出典：大辞林第三版...

3連休から今日までに 6日（土）20km 1'23'22(4'10/km) 屋内施設 7日（日）30km 2'24'11...

3時間20分(4'44/km平均）を切ったランナーが次に目指すのは3時間15分？10分？＜3時間10分切り（4'30...

2015年5月の洞爺湖マラソン、ネガティブスプリットで初めて3時間15分切りを達成しました。フルマラソン3時間15分切りを目...

ペースはともかく、距離だけは稼いだ3連休。20km、30km、31km。そして連休明けの今日。結構距離稼ぎした疲労感あるなぁ。でも来...