2021/09/01 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 & おかやまサブエガへの道・終了

2021/09/01 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本

1000mCVインターバル10本+400mレペ2本の本格ポイント練習明け。

疲労感がやべー(笑)筋肉痛だし^^;

やっぱりある程度走れるための”基礎構築”と、フルマラソンでPBを狙うような本格練習では、身体へのダメージや疲労感が全然違うぜ~orz

いつもよりさらにゆっくりと、練り歩くように不整地ジョグ、そして抜き気味に坂を7本駆け上がる。

息が上がってしょうがないw

ちなみに不整地ジョグの日も、自宅から1kmジョグして公園に到着した時点で一度止まり、動き作りのドリルは毎回やってます。

 

本格練習の負荷とダメージにも慣れていけるよう、徐々に上げていかないとな!やるぜ~~!

とか何とか思ってたらさ…ついにきちゃったよ。おかやま中止の一報が(TдT)

おかやまサブエガへの道・終了

NHK NEWS WEBより

昨日の夕方、ツイッターのリンクさんがDMでお知らせしてくれて、知りました。

9割方、開催するのは無理だと思っていましたが、ほぼ確実に中止が決まると…やっぱり落ち込みます。

「中止でも、その辺の道でフルマラソン走ってやるぜ!サブエガだぜ~!」

と、昨日までは意気込んではいましたが…ひと晩たって。

一昨日から始めた本格的なポイント練習の疲労とダメージを改めて味わい、これから9月・10月と、目標となるレースがないのに、その辺で走るためだけに、2ヶ月も身体に非常に悪い(笑)レース向けの練習をする価値があるのかどうか。

そんな事を、どうしても考えずにはいられない。

テキトーに平日1回の閾値走と、週末にEペース下限あたりで20~30km走るのは”健康増進(えっ笑)”のためにやれそうだけど、身体を削って研ぎ澄ませていくような準備が出来るのか。

2020年3月の静岡の時はレースまで1ヶ月を切って、ほぼほぼ身体が仕上がっている状態で”中止”となったので「レースがある!」というモチベーションの中で仕上げていけました。

なのでレースは中止になったけど、仕上がってる身体で42km走るだけだったので、サブエガも可能だった。

2020年3月にコロナの影響で静岡マラソンが中止となり、その後の徳島マラソンも中止が濃厚に。 もう目の前が真っ暗( ;∀;) で...

しかし今回は、レースに向けて本格的に上げていく前、早いタイミングでの中止決定。

レースのないモチベーションで、一昨日の”CV10本+レペ2本”のようなポイント練習や、キロ4での30km走、それ以上の負荷でのロング走は、やっぱ無理でしょ(笑)

おかやまと同日開催予定の「岐阜・長良川トライアルマラソン」や、12月に開催予定の「Beyond2021」は、まだ開催の可能性があって、エントリーも出来ます。

いずれも参加人数が1000人の小規模な大会なので、その時までに状況が好転していたら、もしかしたら開催されるかもしれない。

でも医療従事者の皆さまはずっと”緊急事態”の状態であり、医療ボランティアも含め、その他のボランティアも全然集まらないというのも聞きますよね。

そりゃそうですよね。コロナ対応で精一杯の方が多いでしょう。

まだまだマラソン大会どころじゃないんだなと、心底思う。

「どうせ開催されないだろうけど」という前提で、モチベーション維持のためだけにエントリーするかどうかは、悩ましい。

中止になるとエントリー代金の一部or全額が無くなるという、金銭的な痛みもあるしね。(返金はランネットのポイントですからね、とかも困る(-_-;) いまだに2020年サロマ100kmの返金ポイントを使い切れてない、使い所がない )

今週末から4’20/km~4’30/kmあたり、Eペース上限ほどでの30km走から始めて、今月末にキロ4での30kmを出来るようにしておき、来月はそれ以上の負荷でレースの準備をしようと考えてました。

でも一旦、白紙にする事にしました。

とりあえず継続的に走力を伸ばせる、成長は続けられるような練習内容を維持しつつ、レース向けに身体を仕上げていく「寿命が縮むようなw」練習は先延ばしにします。

年内どこかのタイミングで、さほど仕上がっていない身体でフルマラソンを一度走るのは”やぶさか”ではないので、タイミングと気持ちが整えば、ある程度のペースで42km走をやるのは良いかもなー。

ということで「おかやまサブエガへの道」としてカテゴリーまで作って、5月のポイント練習復帰、そして6月中旬に岡山の抽選に当たってから3ヶ月近くやってきたシリーズ。

本番のレース開催まであと2ヶ月半続ける予定でしたが、本日で一旦終了と致します。

ブログのコメントやSNSで応援してくださった皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m

再び何かのレースにエントリーしてサブエガを目指す時がやってきたら、改めてカテゴリーを作ってポイント練習に取り組んでいきたいと思います。

その時まで。ではまたっ!

PS ブログの練習日誌は継続しますよ!楽しく元気に日々走るのは、まぁまぁ好きですからね(まぁまぁかいっ!笑)

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フルマラソンのための、個別練習メニュー作成について

【メニュー作成対象レベル】
フルマラソン完走~サブ4~サブ3.5~サブ3~サブエ…

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コメント

  1. SOJI より:

    げんさんおかやまマラソン中止残念でした…
    やはり第5波の影響は秋冬マラソンシーズンに大打撃を与え始めてますね。

    来年2月の北九州マラソンはエントリーが始まりましたので僕もエントリーしました。
    スピードランナー枠は倍率も低いので如何でしょうか?

    レースが無事開かれ、げんさんと再開できる日を待ちわびております。

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    • げん より:

      あ!SOJIさん、コメントをくださり、ありがとうございます!
      おかやまが中止になって、本当に残念でした。おかやまだけじゃなく、軒並み中止ですからね…やむを得ないです。

      北九州にエントリーされましたか!実は私も抽選で当たるかどうか分かりませんが、一応申し込みしてみました。うっかり一般枠申し込みでしたが(笑)
      もしお互い北九州に出る事が出来るなら、久しぶりにお会い出来そうですね!1つ楽しみが増えました(^^)

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