2021/04/10 練習日誌 & 46歳の誕生日

練習日誌

土曜日早朝恒例のロング走。

2時半起床、3時10分出発。

今日も30km。自宅から15km離れた場所までひたすら走って戻るだけの、お楽しみ皆無な早朝ラン^^;

私は日常的にはお楽しみ的な要素は特にいらず、練習効果があって気持ちの良いランニングが出来ればOKタイプ笑

音楽なども邪魔なので、いらない。仕事や家庭・このブログの事などに思いを巡らせる事の方が好きです。

往路15kmは快調。折り返したとたんに強い向かい風。

(ぐぉ!追い風だったとは、全く気が付かなった…)

鈍感(笑)

今週も30km走れて楽しかった♪

帰宅後に体重計ってビックリ。

どんどん体重が減っていく(;・∀・)

何か重い病にでもかかってるのだろうか…(身体はいたって好調です笑)

誕生日

46歳の誕生日を迎えました。

38歳で初めて走ったフルマラソン、46歳の今も走り続けているとは、そして2時間48分台で走れる事になるなんて、思いもよらず。

妻と中3息子・小6娘が一生懸命、私の大好きなお寿司を頑張って握って作ってくれた…感涙(´;ω;`) シャリが巨大で、1つ1つのボリュームがヤバかったけどww この素人感がまた良しであります。

その後は、これまた私の大好きなチーズケーキを作ってくれて、食べまくった。

これで体重、少しは戻るかなw

とても良い日になりました(^o^)

昨日の動画は、こちらでした。

【フルマラソン初心者のための完走戦略【6時間切り】そのために必要な練習量・ペース・コツについて】

今日の動画はコレ

【フルマラソン初心者のための完走戦略【5時間切り】そのために必要な練習量・ペース・コツについて】

+19

フルマラソンのための、個別練習メニュー作成について

【メニュー作成対象レベル】
フルマラソン完走~サブ4~サブ3.5~サブ3~サブエ…

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コメント

  1. あつし より:

    お誕生日おめでとうございます!

    0
    • げん より:

      あつしさん、ありがとうございます!お互い年をとってきましたね~…^^;

      0
  2. SOJI より:

    げんさんご無沙汰しています。
    誕生日&サブえがおめでとうございます!!
    またげんさんのブログ&youtubeにて大いに色々勉強させて頂きます(笑)
    またどこかのレースで再会できる事を今から楽しみにしています。

    0
    • げん より:

      うおーー!!SOJIさん!!どこいってたんすかーー!どこにいるんですか!(オマエが言うなって感じですよね笑I
      お久しぶりです!いやぁ、コメント嬉しいです(^^)
      たいして勉強にならないブログ&youtubeですが、お時間あればご覧になってくださいm(_ _)m
      また是非お会いしたいですね!!

      0