2021/04/03 練習日誌

練習日誌

土曜日はロング走の日。朝3時半起床、4時スタート。

走り始めはまだ暗い。

気温は5度。-10度以下で、まつげを凍らせながら走っていた冬の早朝ロング走に比べれば、だいぶ暖かくなったよ。

ふと前にランナーが走っているのに気がついた。

少しずつ距離が縮まってくると…目を疑った。

(マジか。ランパン生足で走ってるじゃねーか。)

確かに暖かくはなったんだけど…ランパン生足は早くねぇか(笑)

追いついた時に、つい話しかけちゃいましたよ。

げん「おはようございます!短パンなんて、元気ですね!!」

生足ランナー「(ニコッとして)おはようございます!ありがとうございます!」

それだけでしたが、何か楽しかったな(*^^*)

それにしたって今日は風も強かったし、やっぱり寒かっただろうに^^;

生足ランナーとお別れしてからは、15km先の折り返し地点まで登り基調&強い向かい風orz

どうにか15km地点に到着した時には、だいぶ明るくなっていました。

15km地点で折り返すと、なぜか再び向かい風の”ランナーあるある”ww

しばらくしたら追い風になって一安心笑

今日は終始息が苦しめで、調子が悪かったな。

30km 2時間24分40秒(4’49/km)

帰宅してすぐに体重計へ。

54.2km(168cm)。体重だけはだいぶ仕上がってるな。走力は全然だけど^^;

その辺の道でサブエガ(2’48’30)した時は56.5kg位だったから、この体重をキープしてポイント練習を積めば、2時間45分切りは余裕だな。サブ40も視野に入ってきたな(ホンマかいな笑)

福岡国際マラソン(参加資格2時間35分)が無くなってしまい、目標を見失って残念だ(おぃおぃw)

実は54.2kgは、20歳以降の最軽量。

去年の暮れから食べるものや食事の回数などをコントロールしており、身体の調子が良いままに軽量化を図れている模様。

私がやっている体重コントロールの詳細なノウハウも、近いうちに記事に出来たら良いな(*^^*)

今日のyoutubeアップ動画はこちらでした♪

フルマラソンを間近に控えたランナー、レースまでの大事な1週間をどうやって過ごしていくかによって、本番での結果が大きく変わってくる可能性がある...



+14
スポンサーリンク
スポンサーリンク



ブログをメールで購読

メールでブログ購読が出来ます♪

メールアドレスを記入して購読ボタンを押すことで、更新記事を逃さずメールで受信できます。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする