2000mインターバル3本

ペースはともかく、距離だけは稼いだ3連休。20km、30km、31km。

そして連休明けの今日。結構距離稼ぎした疲労感あるなぁ。でも来月はつくば。頑張らないとヤバい。行こうかどしよか迷ったけど、チーム練習会へ。

メニューは2000m×6本。だけど自分は疲労感+ふくらはぎに若干違和感があるので、最初から3本で終える予定でスタート。設定は

1km目 ハーフのレースペース

2km目 フリー

だけど、3本で終える自分は少し速め設定で行こうと意気込む。

1本目

7’04(3’36,3’28) 速すぎた。もうこの時点で一杯一杯(ノ∀`)

2本目

7’10(3’45,3’25) やっぱ入りの1kmをハーフの目標ペースに。でもグデグデ。

3本目

7’10((3’45,3’25)  ゲ○吐きそう

あとはジョグで9.4km走って終わり。今日の走行距離は15.4km。

次の大事な練習日は13日(土)の朝。仲間と一緒に4’10/kmで30km走をやる。何としても完遂したいので、しっかり体調整えて臨みたいな。

今日はちょっと疲れているので早めに休みますzzz

6+
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