「練習日誌」一覧

今日はランオフにした。 通常、練習を積み上げる走り込みの時期は、翌日ロング走でもあまりランオフしたりしないんです。 でも...

ペースはともかく、距離だけは稼いだ3連休。20km、30km、31km。 そして連休明けの今日。結構距離稼ぎした疲労感あるなぁ。でも来...

日曜日トレラン、月曜日筋肉痛中、火曜日筋肉痛ピーク、そして今日。 筋肉痛は月曜日と同じ程度まで落ち着いた。 でも、階段の...

日曜日にやったトレイルランの影響で筋肉痛が酷い…昨日は中程度の筋肉痛でランオフ。トレイル2日後の今日は筋肉痛が極大。お年頃です。 ...