「練習日誌」一覧

つくばのレポがあったりしたので、少し遅くなった「今週の練習」 レース1週間前、テーパリング総仕上げの時期でした。 ...

今週の練習 12日(月) 10km 51'50(5'11/km) プチビルドアップ 6'00/km～4'30/km 13...

今週の練習 5日(月) ジョグ10km 6日(火) 変化走10km＋ジョグ4.2km 7日(水) エアロバク1時間...

今週の練習 29日(月) エアロバイク1時間 30日(火) Eペース10km (4'33/km) 31日(...

今週の練習 22日(月) 17.2km 1’34’10(5’28/km) 公園クロカン 23日(火) ランオフ 2...

毎年、年に1回だけハーフのPBを狙う「フードバレーとかちマラソン」に出場する為、今日は帯広に移動します。一泊して日曜日にレース。 帯広...