「げん」一覧

練習日誌 今日は平地でのラン。 寒の戻りで今日の札幌の最高気温は5.7℃。 走り始めた時は1.2℃で雪がチラついてきた^^; ...

練習日誌 今日もアップダウンを求めて、公園でジョグ。 昨日は登りがイマイチだったけど、今日はだいぶ登り方を思い出してきた。 ...

練習日誌 特に故障している訳じゃないけど、これから夏に山に繰り出すにあたって （多少アップダウンのある場所で鍛え始めないとな） ...

練習日誌 今日はナイスな天気で良き気分(*^^*) 仕事関係だけはえらいことになっていてバタバタしっぱなしだけど、これだけ気持ちの良...

練習日誌 日曜日は20km走の日。 昨日と同じく3時半起床、水を1杯飲んで4時出発。 外に出ると、雨。 昨日は早...

練習日誌 土曜日はロング走の日。朝3時半起床、4時スタート。 走り始めはまだ暗い。 気温は5度。-10度以下で、まつげ...

練習日誌 毎週金曜日はランオフ。 週末土日で長い距離を走るので、堂々とサボるw 英気を養う。 休むのも練習ですからね。 ...

練習日誌 10km 51分04秒（5'06/km) 今日は仕事で札幌法務局へ。 割とすぐに用事は済ませる事が出来て、そ...

練習日誌 10km 56分18秒(5'37/km) 朝から左足首に少し痛み。 雪が無くなってアスファルトが出たので走る...