2021/05/08 練習日誌 妻とラン!

練習日誌 妻とラン!

「妻とラン!」と言っても、走ってるのは私だけ。

妻は自転車(笑)

「これくらいは走りたいな~」と予定したのは20km。

それくらい距離があると色々回れるので、自宅から10km離れている美味しい野菜を売ってるお店に行ったり、GUでランニングソックス買ったり。

私が使ってるソックスはいつもコレ。1足・税込み390円。

https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E331885-000/00?colorDisplayCode=09

冬は足首まで隠れるタイプ、暖かくなったらくるぶしまでの短いタイプを2足買って2~3ヶ月で穴が空いたりしてダメになるので、また買うのルーティーン。

練習もレースも、ロードもトレイルも、このソックスで充分すぎる。

17km地点で”六花亭”に寄る。

六花亭は北海道が誇る、戦前の1933年に帯広で誕生した老舗の和菓子屋さん。

今は大きくなって、道内に70店舗ほどお店がありますが、道外に店舗はございません^^;

ここの看板商品であり、長年道民に愛され続けている”マルセイバターサンド”は本当にうめー。

我が家の子供たち(中3男・小6女)はあまり好みではなく、完全に中高年向けのお菓子。こういうのが好きになるのは、自分もだいぶ年輪を重ねてきた証拠かw

お店に寄ると、ついついバターサンドとバターケーキを買ってしまう^^;

黄色い包装がバターケーキ・赤い包装がバターサンド。どちらも1個税込130円。

開けるとこんな感じ。

道産生乳100%のバターとホワイトチョコを合わせたクリームにレーズンたっぷり、それをビスケットで挟んである。

今日は走ってきたので、定番バターサンドお買い上げの他に、バターサンドアイスを食べて癒やされた。

チャリだけど、妻もカップソフトを食べてた^^; アイスもメチャ旨し。

どの店舗に入っても大変綺麗で洗練されており、スタッフの方々も丁寧な対応。

道外の皆さまも、コロナが落ち着いて北海道にいらっしゃる事があれば、是非味わってみてください( ´ ▽ ` )

https://www.rokkatei.co.jp/

最後にスーパーで食材を色々購入、ちょうど20kmで終了♪

【今回の動画】

昨日と一昨日、それぞれ動画をアップしてました♪

まずはコレ。ダニエルズ式の基本とも言える、Eペース。

何となくで実施しがちなEペースですが、その目的と効果について整理しておくのは大事かなと。ジョグとの違いがあるのかについてもね。

あとこちら。ロキソニンなどの消炎鎮痛剤、練習やレースで使っても良いのかという事について。

これはなかなか賛否があるところで、この動画を見た医療関係者から”バッド評価”が殺到、動画を消さざるを得ない事になるかもしれませんが(笑)

勝手な個人の見解だからいいか!^^; 私が散々使ってきたのに、みんなに「やめときな」とは言えないしw

+7

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