目次
練習日誌 不整地ゆるジョグ
4月最終日。朝からガッツリ雨だったけど、夕方にはやんで走る時には雨は降っておらず。風はかなり強かったけど^^;
まだ腸腰筋・右膝裏共に痛み・違和感があるので、公園の土や芝の上でゆっくり、まったりジョグ。走れるだけで嬉しいわ(^^)
つくばマラソン、今年も中止が決定しましたね…無念(TдT)
https://www.tsukuba-marathon.com/data/files/41st_cancel.pdf
4月まとめ
月間走行距離は376km。ポイント練習は、相変わらずゼロ（笑）
それでもバーチャルUTMFで週間160km走りきれたのは、本当に良かった( ´ ▽ ` )
軽い怪我的な痛みも負ったけど、これは徐々に回復するでしょう。
5月はこんな感じのロードジョグに加えて、少し山にも行こうかな。もちろん1人で^^;
走って7km程の場所に標高531m・札幌市民が愛する藻岩山がありますからね。
ランニングで往復して山を1～2回登り下りすれば、ちょうど20kmほどになって、週末のロング走の代わりに良さげ♪
今回の動画【距離じゃなく時間で走る意味って？【時間走】だから35kmで失速してたのか！！】
いつも距離を目安に走ってる方々で
「2時間ジョグとか3時間ジョグとか、LSDとかマラニックとか、意味ないでしょ」
「走りが崩れるから、ゆっくり走らない方が良い」
「30km走やれば充分」
そんな風に思っているのであれば、問いたい。
「35kmで失速してませんか？その理由は○○○不足ですよ」
さぁ、見よう！（笑）