2021/04/30 練習日誌 不整地ゆるジョグ&4月まとめ

練習日誌 不整地ゆるジョグ

4月最終日。朝からガッツリ雨だったけど、夕方にはやんで走る時には雨は降っておらず。風はかなり強かったけど^^;

まだ腸腰筋・右膝裏共に痛み・違和感があるので、公園の土や芝の上でゆっくり、まったりジョグ。走れるだけで嬉しいわ(^^)

つくばマラソン、今年も中止が決定しましたね…無念(TдT)

https://www.tsukuba-marathon.com/data/files/41st_cancel.pdf

4月まとめ

月間走行距離は376km。ポイント練習は、相変わらずゼロ(笑)

それでもバーチャルUTMFで週間160km走りきれたのは、本当に良かった( ´ ▽ ` )

軽い怪我的な痛みも負ったけど、これは徐々に回復するでしょう。

5月はこんな感じのロードジョグに加えて、少し山にも行こうかな。もちろん1人で^^;

走って7km程の場所に標高531m・札幌市民が愛する藻岩山がありますからね。

ランニングで往復して山を1~2回登り下りすれば、ちょうど20kmほどになって、週末のロング走の代わりに良さげ♪

今回の動画【距離じゃなく時間で走る意味って?【時間走】だから35kmで失速してたのか!!】

いつも距離を目安に走ってる方々で

「2時間ジョグとか3時間ジョグとか、LSDとかマラニックとか、意味ないでしょ」

「走りが崩れるから、ゆっくり走らない方が良い」

「30km走やれば充分」

そんな風に思っているのであれば、問いたい。

「35kmで失速してませんか?その理由は○○○不足ですよ」

さぁ、見よう!(笑)

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