時間走とは何か。距離じゃなく時間で走る意味って何だ?
時間走とは何か 時間走とは、距離ではなくて走った"時間"を目安に練習をすることです。 このブログをご覧になっている方にとってはおなじ...
時間走とは何か 時間走とは、距離ではなくて走った"時間"を目安に練習をすることです。 このブログをご覧になっている方にとってはおなじ...
練習日誌 不整地ゆるジョグ 昨日は再びランオフ、今日はまた公園の不整地でジョグ。 バーチャルUTMFで負った腸腰筋と右膝の裏...
練習日誌 不整地ゆるジョグ バーチャルUTMFの疲労を抜く、公園(不整地)でアップダウンを味わうように、ゆるジョグ。 昨日ラ...
練習日誌 ランオフ バーチャルUTMFが無事に終わって翌日。 意外と走れそうな元気さはあったけど、ここはランオフ。 1...
練習日誌 バーチャルUTMF最終日 いよいよ最終日。残すはあと15km。 最後は本当にUTMFに出場して迎えるラスト15km...
練習日誌 バーチャルUTMF6日目 札幌の最高気温は18℃、曇りだけど暖かくて最高♪ バーチャルUTMF6日目。 ...
練習日誌 バーチャルUTMF5日目 今日の札幌は、ここ数日の強風が少し弱まり、気温が14.6℃まで上がった気持ちの良い日でした~(...
練習日誌 バーチャルUTMF4日目 バーチャルUTMF4日目。 まだフルマラソンの筋肉痛は残り、脚に疲労もある。 それ...
練習日誌 バーチャルUTMF3日目 昨日出張先でフルマラソン走って朝食を食べ、ひと仕事して成田に向かって札幌の自宅に帰宅。 ...
レペティショントレーニング(Rペース走・レペ)とは、I(インターバル)ペースよりも速いペースで、200m~400mを疾走し、間にたっ...