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2021/06/07 練習日誌 事故は怖ぇ
ロード+低山2山散策で、脚が棒になった翌日。
筋肉痛が…またヤバい（笑）
前回の怪我レベルな筋肉痛をレベル10とするなら、今回はレベル7～8程度だけど、それでも相当の筋肉痛ですよ^^;
なので、ごくゆるゆるとジョグをして筋肉をほぐそうと外へ出る。
さて、スタートしようか。
そう思って走り出した、その時。
ガシャーーーン！！
「！？」
50m先の信号のない交差点で、ワンボックスカー（日産セレナ）が脇道から飛び出してきて、優先道路を走行していた軽自動車の右側側面に突っ込んだ。
すぐに走って現場に向かう。
すると近くの公園から、小学生以下の子供たちが10人も20人も
「キャーキャー！大変だ！ワイワイ♪」
と集まってきた（こらこら、事故だから^^;）
セレナの前方はグッシャリで、エアロ的な大きな部品も外れてしまっていた。
軽自動車は側面が大きくへこんで、傷んでいる。
すぐにワンボックスカーの運転手が軽自動車に駆け寄っていって、何かを話してた。
（あ、良かった。大丈夫そうだ）
軽自動車の運転席側セレナが突っ込んだので運転手の安否が心配でしたが、運転手の女性も無事のよう。
注意一瞬、怪我一生なんて言いますが、やっぱり車の運転は怖ぇ。注意しないとな。
という事で、運転手同士無事な様子だったので、そのままジョグへ。
ゆっくりを心がけて10km終了。
激しい運動日の2日後に筋肉痛はマックスになるので、今日火曜日が一番酷いはず。
起床してから太ももの前側筋肉痛が、さらに酷くなってたw
今日もジョグに徹してほぐし、明日のポイント練習に向けて準備しないとね。
たいしたポイント練をする予定でもないんだけどね（笑）
オホーツク網走マラソン中止
いや～、エントリー延期とかレースの中止が続きますねぇ。
レース開催情報のページでも更新しましたが、昨日オホーツク網走マラソンが中止決定というアナウンスがホームページでありました。
去年の始めにコロナの影響が徐々に大きくなってきた時、東京マラソンが中止の発表をしてから、続々とマラソン大会が中止となりました。
コロナによる影響を一段落させてマラソン大会続々再開！という口火を切れるとしたら、これもまた東京マラソンが予定通り10月17日に開催される事になるんでしょうかね。
東京マラソンより前に開催予定の松本マラソン（10/3）、いわて北上マラソン(10/10)の動向も注目かな。
【今回の動画】秋に向けて強くなれ！確実に力になる夏の練習 そのコツ3選 夏こそチャンスだ！
札幌も、かなり暑くなってきましたー。
今日の最高気温の予報は東京や大阪で30℃、その他の地域も30℃前後。
特にそれなりのペースで走りたいポイント練習は、実施しづらくなってきている事と思います。
暑くなってきたのに、その他の季節と同じようなペースや内容でトレーニンスしようとすると、えらい目に合いますからね^^;
かと言ってジョグばかりだと秋に向けての走力アップが期待薄になってしまう。
夏のトレーニンはどのような事を心がけてやれば良いのか。
そのコツを3つほど上げてお話してます♪