練習日誌 バーチャルUTMF6日目
札幌の最高気温は18℃、曇りだけど暖かくて最高♪
バーチャルUTMF6日目。
もう走り始めから脚の重さは感じないくらい、疲労感が無くなってる。
これはまさに甘za(ry もういい加減、このネタやめます笑
昨日や一昨日より速めのペースで走れたし、最低20kmと思ってたけど30kmまで距離を伸ばせた。
これで最終日は、いつもの平日ランに少し＋αくらいの感じで達成となる～(^^)
バーチャルUTMF 6日目を終えた距離 145.32km/160km
残りは15km。
「もう余裕でいったでしょ」
と思っちゃいがちだけど、”魔坂（まさか）”ってやつはいつもこの油断から始まりますからね。
最後の1kmを走り切るまで、気持ちを引き締めて確実にいきますよ。
【今回の動画】
今回は
「一体マラソンに何の関係が！？ミトコンドリア まさか超大事とは」
“トレーニング前後のストレッチ、その種類”とか”年間に必要な休養期間”みたいな話もそうなのですが、興味の無い人にとっては全く関心のわかないネタ（笑）
トレーニングに直結する話は割とまんべんなく皆さま興味があるんですが、これはやむを得ないところ^^;
でも”ミトコンドリア”を意識するのとしないのでは、トレーニングの内容にちょっとした違いが生まれて、徐々に大きな差がつくんですよね～。