練習日誌
今日は道庁スタート、お役所関係を色々まわる…超疲れたorz
（今日はグッタリだし、走るのはやめようか…）
と思ったけど、ごくゆっくり走り出せば何とかなるかと思って、重い腰を上げて外に出て走り出した。
7kmまで全然調子が上がらず脚も重かったけど、終盤身体が軽くなって良い感じに♪
ペースはいつもよりゆっくりだったけど、それがまた良かったかな。
ようやく今週の山を超えた…
明日と明後日も暇ではないけど、昨日・今日よりはマシだから少し落ち着く。
ランニングもペースを上げて気持ち良くいけるかな～。
【今回の動画】
とうとうキタ！待望の閾値走の回！！（あ、自己満ですw）
「効果抜群！閾値走（Tペース走・LT走）その効果とやり方」