2021/10/05 雨の閾値走20分 & フルマラソンの資質3
ようやく身体のアチコチが良くなってきたので、月曜日から通常練習の不整地+坂、昨日はスピ練の基本中の基本・閾値走20分間をやってきました(...
ようやく身体のアチコチが良くなってきたので、月曜日から通常練習の不整地+坂、昨日はスピ練の基本中の基本・閾値走20分間をやってきました(...
2021/10/04 不整地ジョグ+坂D7本 昨日の札幌は、10月としては145年の観測史上最高気温となる27.3℃を記録。 確かに...
2021/09/30~10/03 練習日誌 ジョグ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先週の火曜日にポイント練習をして、翌日にの...
9月の練習まとめ おかやまマラソンの中止発表から始まった、9月。 すっかりモチベーションダウンしたことやコロナワクチン接種、そし...
2021/09/29 練習日誌 不整地ジョグ+坂D2本 全国的にもそうですが北海道のコロナ感染者数もだいぶ減ってきたので、だいぶ久しぶ...
2021/09/28 練習日誌 500mレペ3本+3000mLT+2000mCV 暗い場所での写真撮影、手ブレさせて花火が打ち上がった...
2021/09/27 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 ようやく平常運転の不整地ジョグと坂の駆け上がり7本が出来た(^^) まだ脚の...
2021/09/24~26 練習日誌 ジョグ・散歩 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先週の火曜日にやったぎっくり腰の影響で、たい...
2021/09/22~23 練習日誌 ランオフ 火曜日に実施した、岡山が中止になってから初となる、3週間ぶりのポイント練習。 こ...
1日のうちで最もパフォーマンスが高まる時間帯は 【記事の内容は、以下の動画でも見ることが出来ます!】 「よ~し、明日は早朝からスピー...