マラソンにおける、ムダと合理化 & 2022/2/01~03 練習日誌まとめ
マラソンにおける、ムダと合理化 【記事の内容は以下の動画でも解説しています!】 私たち中高年市民ランナーの多くが、陸上未経験で走...
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レベルが上がるほど練習はキツくなる? 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています!】 3年とか5年とか、ある程度の年数マラソン...
レースまでの日程が遠い時にやるべき事、3選! 記事の内容は以下の動画でも見る事が出来ます! 再びコロナの感染拡大が顕著になってきてい...
2022/1/21~23 練習日誌まとめ 積雪量が多く、押しボタン式の横断歩道のスイッチは掘り出さないと押せませんorz 北九州...
タイムトライアルの是非。その効果とダメージ 記事の内容は、以下の動画でも解説しています! 走力を上げるためには、まずはジョグで土台を...
2022/1/14~16 練習日誌まとめ 先週続いた暴風雪で、さらに側道の雪の高さが高くなった札幌です。 さて本日、残念ながら北...
原因不明の不調、その原因。オーバートレーニング症候群 トレーニングのルーティーンは、自分に合う1週間の流れや1ヶ月の練習計画は違うと思うい...
2022/1/7~9 練習日誌まとめ オミクロン株の急拡大が顕著になってきていますが、昨日は無事にハイテクハーフが東京の荒川河川敷で開...
2022年1月1日~6日 練習日誌のまとめ 遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます! 本年も、どうぞよろしくお願い致しま...
2021/12/20~31 練習日誌 3’55/kmの30km走ほか もうすっかり景色に色が少なくなった札幌ですが、全国的にも強い寒波...