マラソンの脚作りって、何だろう & 北九州マラソン当選! 2021/10/14~10/17 定山渓天狗山登山
マラソンの脚作りって、何だろう 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます!】 脚作りと言えば、フルマラソンの目標レースがまだ遠...
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科学トレーニングと非科学トレーニング ダニエルズのランニング・フォーミュラやリディアードのランニング・バイブル、アドバンスト・マラソントレ...
2021/10/11 オトンとオカン 昨日はコロナワクチンの2回目(モデルナ)でした。 1回目でも腕がチョー痛かったし、頭痛は酷...
2021/10/8~10/10 練習日誌 ゆるビルドアップ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先週は火曜日に閾値20分、木曜日に...
2021/10/07 ショートインターバル500m×10本 昨日は釧路から札幌にお仕事で来ている、ブログ経由で知り合ったラン友さん(カ...
2021/10/06 ジョグ10km 前日の閾値走のダメージを確認。 それなりに脚に違和感のある部分はあるけど、試したい事もあるので...
ようやく身体のアチコチが良くなってきたので、月曜日から通常練習の不整地+坂、昨日はスピ練の基本中の基本・閾値走20分間をやってきました(...
2021/10/04 不整地ジョグ+坂D7本 昨日の札幌は、10月としては145年の観測史上最高気温となる27.3℃を記録。 確かに...
2021/09/30~10/03 練習日誌 ジョグ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先週の火曜日にポイント練習をして、翌日にの...
9月の練習まとめ おかやまマラソンの中止発表から始まった、9月。 すっかりモチベーションダウンしたことやコロナワクチン接種、そし...