
週間練習まとめ(10/29~11/4) つくばに向けた仕上げのロング走
今週の練習 29日(月) エアロバイク1時間 30日(火) Eペース10km (4'33/km) 31日(...
今週の練習 29日(月) エアロバイク1時間 30日(火) Eペース10km (4'33/km) 31日(...
迷いに迷っていたけど、とうとうやっちまったw チャレンジ富士五湖は来年4月21日(日)に開催。エントリーしたのは「FU...
サブ4とは、フルマラソン(42.195km)を4時間未満、つまり3時間台で走り切る事を言います。 ジョギングから始めたランニングラ...
サブ4達成直前3ヶ月間の練習内容 今回は私のラン友さんに協力して頂き、3ヶ月間ロング走と閾値走で一生懸命練習を積み、見事2016年11月の...
今週の練習 22日(月) 17.2km 1’34’10(5’28/km) 公園クロカン 23日(火) ランオフ 2...
3時間5分切り達成直前3ヶ月間の練習内容 2016年3月に開催されたサンスポ古河はなももマラソンで初めて3時間5分切りを達成しました。 ...
病は気から、というのは本当なのかw 軽い貧血とはいえ30km走10kmでリタイアなど、速く長く走れない状況の今月初旬。 ...
フードバレーとかちマラソン、走ってきました! 結果は… 1時間20分45秒で、まさかのPB更新^^; 詳細はまた後...
毎年、年に1回だけハーフのPBを狙う「フードバレーとかちマラソン」に出場する為、今日は帯広に移動します。一泊して日曜日にレース。 帯広...
フルマラソンを間近に控えたランナー、レースまでの大事な1週間をどうやって過ごしていくかによって、本番での結果が大きく変わってくる可能性がある...