フルマラソンの連戦をこなしていく調整について ＆ 2021/11/01 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本
フルマラソンの連戦をこなしていく調整について 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 今は金沢マラソンが終わったタイミング...
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2021/10/29～10/31 北九州サブエガへの道5 変化走24km ＆ 10月の練習まとめ
2021/10/29～10/31 北九州サブエガへの道5 変化走24km 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事！ でも、その前に… ...
フルマラソンのレース前にやる「刺激入れ」って、何だ？ ＆ 2021/10/28 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本
フルマラソンのレース前にやる「刺激入れ」って、何だ？ 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます★】 レースが近くなってくる...
2021/10/27 練習日誌 お買い物ジョグ & 来春の参加予定フルマラソン、2レース決定！
2021/10/27 練習日誌 お買い物ジョグ ポイント練習の翌日。 キツめのスピード練習だったので、やっぱり脚に疲労感や張りが残る...
2021/10/26 北九州サブエガへの道4 2000m＋7000BU & ポイント練習で使うシューズの個人的嗜好
2021/10/26 北九州サブエガへの道4 2000m＋7000ビルドアップ 私が単独のトレーニングで最も苦手とするのは、CVやIペ...
2021/10/26 不整地ジョグ＋坂D7本
2021/10/26 不整地ジョグ＋坂D7本 通常運転、不整地ジョグ12km＋坂7本を駆け上がり。 やっぱり河川敷の芝ランニングより...
【納得！】ランニングフォーム改善への意識づけ ＆ 2021/10/22～10/24 北九州サブエガへの道3 週末セット20km×2
ランニングフォームの意識づけ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 ランニングフォームに関しては非常に奥が深く...
衝動制御能力とマラソンの走力向上 ＆ 2021/10/21 北九州サブエガの道2 変化走13.5km
衝動制御能力とマラソンの走力向上 【動画解説】ハイレベルなランナーが全員装備している"衝動制御能力" 高みに到達するには必須の能力！大丈...
カーボローディング（グリコーゲンローディング）は意味あるのか ＆ 2021/10/20 不整地ジョグ＋坂D7本
カーボローディング（グリコーゲンローディング）は意味あるのか 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 金沢マラソンをはじめ...
2021/10/19 北九州サブエガの道1 閾値走20分＋E上限5.4km ＆ 大阪国際女子マラソンの参加基準変更
2021/10/19 練習日誌 閾値走20分＋E上限5.4km 今日は10月20日。 2月20日開催の北九州マラソンまで、ちょうど4...