投稿記事一覧 2021/5/14 2時間50分切りへの道⑤【5000mBU2本＋5000mTT＋1000mフリー】 2019年10月3日2019年10月2日 9月22日・日曜日の30km走(4’10/)＋翌日・月曜日のハイアルチ（高地トレーニング… 2時間50分切りへの道④【30km走(設定4’10/km)】 2019年10月2日2019年10月3日 “2時間50分切りへの道”としてのキツめのポイント練習は第4弾となりますが、… スタミナが付いた後はどうなるのか！？ ＆ 週間練習まとめ(9/23～9/29) 2019年9月29日2021年8月20日 週間練習まとめ(9/23～9/29) 先週の日曜日、ようやく4’10/kmでの30km走… 2時間50分切りへの道③【500mレペ×12本】 2019年9月27日2019年10月2日 9月に入ってから、スピード養成を目的としたポイント練習は3回目。 すでに 9月3日 変… 2時間50分切りへの道 ②【タイムトライアル3連発】 2019年9月26日2019年10月2日 2時間50分切りへの道、第二弾はタイムトライアル3本。 5000m-3000m-100… 週間練習まとめ(9/9～9/22)＆高地トレーニングで人体実験 2019年9月23日2019年10月3日 週間練習まとめ(9/9～9/22) 先週・今週と、週末は3連休。 家族やランのイベントが盛りだくさん… 2時間50分切りへの道 ①【8000m変化走】 2019年9月21日2019年10月2日 11月24日に開催されるつくばマラソンで2時間50分を切るための本格的な練習を、今月から開始していま… ヴェイパーフライ ネクスト%で豊平川サーモン駅伝！ 2019年9月20日2019年9月21日 9月16日（敬老の日）、札幌の真駒内公園で、豊平川サーモン駅伝が開催されました。 去年はヴェイパーフ… トレイルに持参すべき水分の量と種類、注意点 2019年9月13日2019年9月13日 「水切れ」ほどヤバい状況はない。 空腹はしばらく耐える事が出来ても、水切れは空腹より遥… 練習方法は人それぞれだね ＆ 週間練習まとめ(9/2～9/8) 2019年9月9日2021年8月20日 週間練習まとめ(9/2～9/8) 本来であれば日曜日の夜に更新したかった”週間練習まとめ… ← 前へ 1 … 34 35 36 … 61 次へ →
2時間50分切りへの道⑤【5000mBU2本＋5000mTT＋1000mフリー】 2019年10月3日2019年10月2日 9月22日・日曜日の30km走(4’10/)＋翌日・月曜日のハイアルチ（高地トレーニング…
スタミナが付いた後はどうなるのか！？ ＆ 週間練習まとめ(9/23～9/29) 2019年9月29日2021年8月20日 週間練習まとめ(9/23～9/29) 先週の日曜日、ようやく4’10/kmでの30km走…
週間練習まとめ(9/9～9/22)＆高地トレーニングで人体実験 2019年9月23日2019年10月3日 週間練習まとめ(9/9～9/22) 先週・今週と、週末は3連休。 家族やランのイベントが盛りだくさん…
