投稿記事一覧

週末セット練習のパターンは様々なものがありますが、フルマラソンをペースダウンせずに走り切るための定番…

13日（日）の早朝30km走で左足のアキレス腱を少し痛めてしまったようで、15日（火）のポイント練習…

10月15日（火）、チーム練習会。 練習開始時間、夜19時の気温は2.7℃。もう手袋無しでは寒くて走…

10月9日。だいぶ涼しくなってきて走りやすくなってきたし、9月からスピード練習に励んできたので、そろ…

週間練習まとめ(9/30～10/6) 先日、6日の日曜日の夕方から具合が悪くなってきて、一昨日(7日…

9月から本格練習を始めて1ヶ月。疲労がたまってきてる。 今日（10月1日・火曜日）も走る前から疲れて…

9月22日・日曜日の30km走(4’10/)＋翌日・月曜日のハイアルチ（高地トレーニング…

“2時間50分切りへの道”としてのキツめのポイント練習は第4弾となりますが、…