投稿記事一覧 2021/5/14 2021/04/03 練習日誌 2021年4月4日2021年4月4日 練習日誌 土曜日はロング走の日。朝3時半起床、4時スタート。 走り始めはまだ暗い。 気温は5度。-1… 2021/04/02 練習日誌 & ユーチューバー 2021年4月3日2021年4月3日 練習日誌 毎週金曜日はランオフ。 週末土日で長い距離を走るので、堂々とサボるw 英気を養う。 休むの… 2021/04/01 練習日誌 & ランニング中の日焼け 2021年4月2日2021年4月1日 練習日誌 10km 51分04秒（5’06/km) 今日は仕事で札幌法務局へ。 割とすぐ… 2021/03/31 練習日誌 & 横浜マラソン 2021年4月1日2021年3月31日 練習日誌 10km 56分18秒(5’37/km) 朝から左足首に少し痛み。 雪が無くな… 2021/03/30 練習日誌 & 今年の予定 2021年3月31日2021年3月31日 練習日誌 10km 48分02秒(4’48/km) いつも通りの10kmラン。でも今日は… 2021/03/29 練習日誌 & 放置ブログのアクセス数 2021年3月30日2021年3月30日 練習日誌 10.6km 48分46秒(4’36/km) 札幌の積雪は3月23日にゼロとな… ハシルコトが復活！…いや、少しリハビリ期間が必要ですが^^; 2021年3月28日2021年3月28日 お久しぶりでーーす！ハシルコトの”げん”です！みなさん、お元気でしたかー！？… 週間練習まとめ（12/16~12/31)＆2019年の総括とブログ一時休止のご報告 2019年12月31日2020年1月7日 週間練習まとめ（12/16~12/31) 2週間分になってしまいました^^; 伊豆トレイルの後はたい… サブ3.5を目指すための30km走のペース 2019年12月18日2021年7月23日 サブ3.5を目指すために取り組むべき30km走のペースは、どれ位が良いのか。 「そんなの、レースペー… 【レナート・カノーバコーチ】奇跡のレッスン ＆ 週間練習まとめ(12/2～12/15) 2019年12月15日2022年2月8日 週間練習まとめ(12/2～12/15) 2日（月）エアロバイク＠自宅 41km 1時間(1̵… ← 前へ 1 … 30 31 32 … 61 次へ →
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