投稿記事一覧 2021/5/14 フルマラソンの連戦をこなしていく調整について ＆ 2021/11/01 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 2021年11月2日2022年1月21日 フルマラソンの連戦をこなしていく調整について 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 今は… 2021/10/29～10/31 北九州サブエガへの道5 変化走24km ＆ 10月の練習まとめ 2021年11月1日2021年11月1日 2021/10/29～10/31 北九州サブエガへの道5 変化走24km 月曜日恒例、週末の練習まと… フルマラソンのレース前にやる「刺激入れ」って、何だ？ ＆ 2021/10/28 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 2021年10月29日2021年11月17日 フルマラソンのレース前にやる「刺激入れ」って、何だ？ 【記事の内容は、以下の動画でも見… 2021/10/27 練習日誌 お買い物ジョグ & 来春の参加予定フルマラソン、2レース決定！ 2021年10月28日2021年10月28日 2021/10/27 練習日誌 お買い物ジョグ ポイント練習の翌日。 キツめのスピード練習だったので… 2021/10/26 北九州サブエガへの道4 2000m＋7000BU & ポイント練習で使うシューズの個人的嗜好 2021年10月27日2021年10月27日 2021/10/26 北九州サブエガへの道4 2000m＋7000ビルドアップ 私が単独のトレーニン… 2021/10/26 不整地ジョグ＋坂D7本 2021年10月26日2021年10月26日 2021/10/26 不整地ジョグ＋坂D7本 通常運転、不整地ジョグ12km＋坂7本を駆け上がり。 … 【納得！】ランニングフォーム改善への意識づけ ＆ 2021/10/22～10/24 北九州サブエガへの道3 週末セット20km×2 2021年10月25日2022年1月21日 ランニングフォームの意識づけ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 ランニングフォー… 衝動制御能力とマラソンの走力向上 ＆ 2021/10/21 北九州サブエガの道2 変化走13.5km 2021年10月22日2021年11月15日 衝動制御能力とマラソンの走力向上 【動画解説】ハイレベルなランナーが全員装備している”… カーボローディング（グリコーゲンローディング）は意味あるのか ＆ 2021/10/20 不整地ジョグ＋坂D7本 2021年10月21日2021年11月17日 カーボローディング（グリコーゲンローディング）は意味あるのか 【記事の内容は、以下の動画でも解説して… 2021/10/19 北九州サブエガの道1 閾値走20分＋E上限5.4km ＆ 大阪国際女子マラソンの参加基準変更 2021年10月20日2021年10月20日 2021/10/19 練習日誌 閾値走20分＋E上限5.4km 今日は10月20日。 2月20日開催… ← 前へ 1 … 12 13 14 … 61 次へ →
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