サブ4 - ハシルコト

【これでいける！】サブ4達成の基準 10km＆ハーフマラソンのタイムと、そのトレーニング

2019/12/5 サブ4

サブ4を達成するための、10kmとハーフの走力「フルマラソンのサブ4達成を目指しているけど、まずは10kmやハーフマラソンのタイムを...

サブ4を目指すレースで選ぶべきシューズは、どれが良いのか。様々なメーカーから非常に多くの種類のシューズが発売されてお...

2013年5月の洞爺湖マラソンで初めてのフルマラソンを経験しましたが、レース終盤の撃沈でサブ4を達成する事は出来ませんでした。（4時...

2019/11/4 サブ4

このブログを継続的に読んでくださっている方であれば、覚えていると思う。あれほどブログで「初フルで道マラはやめろ」って書いてた...

週間練習まとめ(9/30～10/6) 先日、6日の日曜日の夕方から具合が悪くなってきて、一昨日(7日)と昨日（8日）は寝たきり（も...

週間練習まとめ(8/19～9/1) 先週は北海道マラソンでした。レース前やレース中、そしてレース後やブログでのコメント・メールなど...

10年に1度のチャンスだったかもしれない、低温で雨のレースとなった今年の北海道マラソン。今年もクレヨンしんちゃんの仮装＆サブ...

週間練習まとめ(7/15～7/21) 先週の日曜日にMペース走を5kmでやめてから、調子の悪さが継続^^; 月曜・火曜と具合が悪めで...

2019/1/29 サブ4

フルマラソンでサブ4をするために、どのようなペース配分で走ったら良いのか。サブ4達成のための練習メニューを考えるの中で「イー...

サブ4挑戦に失敗した、問題のある練習を継続したランナー。それは私でございます(笑) 過去の黒歴史、あるいは恥部を晒すよ...