「雑記」一覧

ようやく身体のアチコチが良くなってきたので、月曜日から通常練習の不整地＋坂、昨日はスピ練の基本中の基本・閾値走20分間をやってきました(...

2021/10/04 不整地ジョグ＋坂D7本 昨日の札幌は、10月としては145年の観測史上最高気温となる27.3℃を記録。 確かに...

2021/09/30~10/03 練習日誌 ジョグ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先週の火曜日にポイント練習をして、翌日にの...

2021/09/28 練習日誌 500mレペ3本＋3000mLT＋2000mCV 暗い場所での写真撮影、手ブレさせて花火が打ち上がった...

2021/09/27 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 ようやく平常運転の不整地ジョグと坂の駆け上がり7本が出来た(^^) まだ脚の...

1日のうちで最もパフォーマンスが高まる時間帯は 【記事の内容は、以下の動画でも見ることが出来ます！】 「よ～し、明日は早朝からスピー...

2021/09/15 練習日誌 エアロバイク1時間 仕事で帰宅が遅くなってしまい、それでも目標のレースがあれば走りに行くのが通常ですが...

加齢とマラソンの走力 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 加齢といえば…歳を重ねる事によって走力の低下を心配するのは、私...

路面と着地衝撃 その秘密を暴く！ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 「硬い路面は怪我しやすいから、柔らかい土や芝で走...

【スタミナレベル判明！】ハーフのベストとフルマラソン、その差で分かる！ 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 昨日アップし...