ハシルコト

週間練習まとめ（12/3~12/9)閾値走・ビルドアップ走など

3日(月) ジョグ 10km 50分47秒(5'05/km) 4日(火) 閾値走 5.555km 21分24秒(3'51/km...

初心者の頃は一度フルマラソンを走ると疲労困憊、身体中が痛いし、気力も無くなって「もうしばらくフルマラソンはいいや…」 ...

「楽に速く走れるフォームを身に付けたいのですが…」「故障しがちなので、フォームを見直して故障知らずのアイアンボディになりたい...

「レース中に大ピンチ」と言っても、トイレ（大）に行きたくなったという話ではございません^^; 走りながら用を足すという荒業「ラ...

「ブログで紹介してくれた、おすすめの書籍をまとめたページがあるとありがたい」という声を頂きましたので、フルマラソンに関するオ...

25日(日) つくばマラソン明けの週。 26日(月) ランオフ 27日(火) ランオフ 28日(水) 11...

マラソンを走ってる時、呼吸を意識したことってありますか？意識したことのない方は、少し意識して走ってみてくださ...

【解説動画】フルマラソン後の練習再開何日休めば良いんだ？ブログの内容は、以下の動画でも解説しています！フルを全力尽くして走...

つくばのレポがあったりしたので、少し遅くなった「今週の練習」レース1週間前、テーパリング総仕上げの時期でした。 ...

2018つくばマラソンレースレポ、後半です。前半はこちらの記事です。 2018つくばマラソンレース記後半 30k...