ハシルコト

【2025年版】国内公認フルマラソン総上昇量・難易度一覧

国内のフルマラソン、総上昇量や気温・難易度などの一覧出場するフルマラソンの大会を決める材料は人それぞれですが、アップダウンが少...

初めての100kmウルトラマラソンを完走するために、何をしたら良いのか。フルマラソンの2.3倍という、とてつもない距離に対す...

100kmウルトラマラソンに挑戦する事になった時に気になるのは「どういう練習をしたら良いのか」「走り方はフルマラソン...

ウルトラマラソンとは42.195kmを超えるレース何度かフルマラソンを完走して慣れてくると「そろそろウルトラマラソン、1...

3日(月) ジョグ 10km 50分47秒(5'05/km) 4日(火) 閾値走 5.555km 21分24秒(3'51/km...

初心者の頃は一度フルマラソンを走ると疲労困憊、身体中が痛いし、気力も無くなって「もうしばらくフルマラソンはいいや…」 ...

「楽に速く走れるフォームを身に付けたいのですが…」「故障しがちなので、フォームを見直して故障知らずのアイアンボディになりたい...

「レース中に大ピンチ」と言っても、トイレ（大）に行きたくなったという話ではございません^^; 走りながら用を足すという荒業「ラ...

「ブログで紹介してくれた、おすすめの書籍をまとめたページがあるとありがたい」という声を頂きましたので、フルマラソンに関するオ...

25日(日) つくばマラソン明けの週。 26日(月) ランオフ 27日(火) ランオフ 28日(水) 11...