ハシルコト

マラソンでの坂道の走り方・登り（上り）と下り

このブログで逐一ご紹介している「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」では、ランニングエコノミーの改善について「腕振り、特に...

初めてフルマラソンに挑むランナーが選ぶべきランニングシューズについて、シューズ沼にハマって今まで様々なシューズを散々履いてきた私がお...

2週間練習まとめ（1/7~1/20) 2週間ほどドタバタしていました。その間に走ったのは6回。膝の調子がイマイチなので、全...

週間練習まとめ（12/31~1/6) 遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致しますm(_...

週間練習まとめ（12/24~12/30) 防府読売マラソンを走ってから今日で2週間。今週の練習！ 24日(月) 閾値走 ...

サブ4挑戦に失敗した、問題のある練習を継続したランナー。それは私でございます(笑) 過去の黒歴史、あるいは恥部を晒すよ...

フルマラソンへ初めて挑戦すると決めた方や、初めての挑戦を検討している方にとって「42.195km」という距離に対して不安の大きい方が...

サブ4達成後、大きな目標を成し遂げたあと「次はどうしよう…」と思ってるランナーも多いのではないでしょうか。 ...

3時間50分切り達成直前3ヶ月間の練習内容 3時間50分切りを達成した仲間(40歳代女性ランナー)にご協力頂き、2018年名古屋ウィメンズ...

週間練習まとめ（12/17~12/23) 防府読売マラソン明けの1週間。疲労と太ももの痛みが続いた事もあって、いつもより長い休養が...